Max Health Club scoort een gemiddelde beoordeling van 4,8 uit 5 op basis van 74 beoordelingen

10 x voordelen BodyPump; waarom is BodyPump goed voor je?

1. BODYPUMP bevordert de vetverbranding

Volwassenen die spierweefsel vervangen d.m.v. krachttraining gebruiken over de hele dag meer calorieën waardoor het risico van opstapeling van vet kleiner is.

Gemiddeld verbrandt een deelnemer zo’n 473kcal tijdens en na een BODYPUMP les.

2. BODYPUMP voorkomt verlies van spiermassa

Met het ouder worden verliezen we ongeveer 1 kg spiermassa per jaar. BODYPUMP gaat dat verlies tegen.            

3. BODYPUMP maakt je sterker

BODYPUMP leidt tot een toename in spierkracht en uithoudingsvermogen, met name bij nieuwe deelnemers. 

4. BODYPUMP voorkomt een verlaging van de stofwisseling

Omdat spierweefsel heel actief is, gaat verlies van spiermassa gepaard met een verlaging van de ruststofwisseling. Deze verlaging draagt bij aan het uitdijen op middelbare leeftijd.

Meer BODYPUMP betekent minder uitdijen! 

5. BODYPUMP maakt botten sterker

Krachttraining zoals BODYPUMP zorgt voor een significante verhoging van de botdichtheid waardoor de kans op osteoporose op latere leeftijd afneemt.                         

6. BODYPUMP verbetert de weerstand

Glutamine is vitaal voor ons immuunsysteem en ontstaat voornamelijk uit de afbraak van spierweefsel. BODYPUMP bouwt spierweefsel op en levert daarmee de brandstof voor ons immuunsysteem. 

7. BODYPUMP verlaagt het cholesterol

Onderzoek toont aan dat een combinatie van krachttraining als BODYPUMP en cardiotraining het cholesterolgehalte gunstig beïnvloedt. 

8. BODYPUMP verlaagt de bloeddruk

Het combineren van cardiotraining en BODYPUMP is een zeer effectieve manier om de bloeddruk te verlagen zonder medicijnen in te nemen. 

9. BODYPUMP verbetert het spieruithoudingsvermogen

Het hoge aantal herhalingen en verschillende oefeningen in BODYPUMP verbetert spierkracht en -uithoudingsvermogen. 

10. BODYPUMP traint je hart, op een veilige manier

Onderzoek heeft aangetoond dat BODYPUMP-deelnemers gemiddeld 40 minuten per les boven 70% van hun maximale hartslag trainen. 

Check hier ons lesrooster voor al onze BodyPumplessen. Tot snel!

Workshop zen en mindfulness 16 april ’19

Op dinsdag 16 april zullen Danny Snoek en Ramon Roelofs 19.00 tot 21.00 uur deze workshop komen verzorgen. Iederee...

Lees meer

Detox

Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox diet waarbij u uw lichaam effectief ontgift. Hierdoor krijgt u meer energie e...

Lees meer
Meer nieuws
  • Become a member

    Become a member

    Kom langs en ervaar het zelf.

    Maak Afspraak
  • Zwemschool Max

    Zwemschool Max

    We bieden zwemlessen (diplomazwemmen) aan voor kinderen. Er word lesgegeven in kleine groepen. Met individuele instructie en speelse lessen door gekwalificeerde lesgevers. Interesse? 

    Meer info

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.