Max Health Club scoort een gemiddelde beoordeling van 4,8 uit 5 op basis van 74 beoordelingen

Max HUB

In HUB van Max vind je de work outs gemaakt door onze Max experts. Of je nu houd van fitness, zwemmen of yoga, alles komt aan bod om jou een heerlijke work out te geven! 

Total Skill Class by Michael

Onderstaand schema is bedoelt om jou in een korte tijd een totale work out te geven! Trainer Michael ontwerpt deze speciale Skill Classes zodat jij elke keer  weer word uitgedaagd om jezelf te pushen! Tijdens deze Skill Classes wissel je de oefeningen af met de groep. Dit schema kan jij alleen doen.

Naast de Total Skill Classes zien wij jou ook graag meedoen aan één van de specifiekere Skill Classes: SkillRun Class en de SkillRow Class. Ze zijn te vinden in jouw Mywellness app of op het lesrooster. Reserveer via de app om zeker te zijn van een plek.

Uitleg Total Skill Class:

Je gaat vier oefeningen opvolgend doen. Elke oefening doe je vier keer met actieve rust tussen de sets. Na vier sets begin je pas aan de volgende oefening. Have fun!

  • SKILLROW - Just Row

    60 Sec ACTIVE – 30 REST

    Do 4 rounds off:
    60 sec of active rowing (level 4-8) and 30 sec active rest (light rowing).  



  • Clean Press Dumbells

    60 Sec ACTIVE – 30 REST

    Do 4 rounds off:
    60 sec of Clean press dumbe and 30 sec rest.  


     

     

  • SKILLMILL Run

    60 Sec ACTIVE – 30 REST

    Do 4 rounds off:
    60 sec of active running (level 5-7) and 30 sec active rest (light running).   


     

  • Single leg Hip Thrusters

    60 Sec ACTIVE – 30 REST

    Do 4 rounds off:
    60 sec of active Clean and Press and 30 sec rest.    


     

 

Workshop zen en mindfulness 16 april ’19

Op dinsdag 16 april zullen Danny Snoek en Ramon Roelofs 19.00 tot 21.00 uur deze workshop komen verzorgen. Iederee...

Lees meer

Detox

Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox diet waarbij u uw lichaam effectief ontgift. Hierdoor krijgt u meer energie e...

Lees meer
Meer nieuws
  • Become a member

    Become a member

    Kom langs en ervaar het zelf.

    Maak Afspraak
  • Zwemschool Max

    Zwemschool Max

    We bieden zwemlessen (diplomazwemmen) aan voor kinderen. Er word lesgegeven in kleine groepen. Met individuele instructie en speelse lessen door gekwalificeerde lesgevers. Interesse? 

    Meer info

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.